Wim Hof Method
Analýza: redakcia
Oficiálna stránka: wimhofmethod.com
Wim Hof Method ide úplne iným smerom: dýchacie cvičenia a postupné otužovanie studenou vodou. Po troch týždňoch sme cítili, že ranné dýchanie nás naozaj prebudí lepšie než káva.
Silné stránky
- Dýchacie techniky sú vysvetlené krok za krokom a hodia sa aj pre úplného nováčika.
- Videá s Wimom Hofom pôsobia autenticky a dávajú jasné pokyny, kedy zadržať dych.
- Program studených spŕch je rozložený postupne, takže vás nikto nehodí rovno do ľadovej vody.
- Po zaplatení získate doživotný prístup k základnému kurzu, nie len mesačné predplatné.
Nevýhody
- Zameranie je úzke, ak hľadáte klasické meditácie na spánok alebo úzkosť, nenájdete ich tu.
- Cvičenie s dychom nie je vhodné pre každého a appka len stručne varuje pred zdravotnými rizikami.
Naše hodnotenie
| Kvalita obsahu | 9/10 | |
| Jednoduchosť používania | 9/10 | |
| Pomer cena a hodnota | 9/10 | |
| Dostupnosť bez angličtiny | 9/10 | |
| Rozmanitosť programov | 9/10 | |
| Offline režim | 8/10 | |
| Pre začiatočníkov | 9/10 | |
| Stabilita aplikácie | 8/10 |
Pre koho je vhodný
Pre niekoho, kto chce telom precítiť rozdiel cez dych a chlad, je Wim Hof Method skvelá voľba. Práve preto, že robí jednu vec a robí ju dobre, skončila tesne za jednotkou.
Zobraziť Wim Hof MethodAlternatívy
Happier
Happier (formerly Ten Percent Happier) offers practical, science-backed guided meditations and courses led by expert teachers.
Zobraziť Happier
Breethe
Breethe is an all-in-one mindfulness app with guided meditations, sleep tracks and programs that adapt to your life situations.
Zobraziť Breethe
Balance
Balance is a personalized meditation app that adapts daily sessions to the user's goals, mood and experience level.
Zobraziť Balance